Питание во время путешествия.

Питание во время путешествия.
Во время путешествий всегда возникает большой вопрос о том, как питаться здоровой едой и избежать «перевеса» на боках?
Делимся лайфхаками:
*Подготовьтесь заранее, положите в чемодан здоровые снэки: пп-батончики, хлебцы, гранолу, орешки. В случае, если не будет возможности нормально пообедать - здоровый перекус вас выручит.

*Шведский стол - не повод есть все сразу да побольше, это отличная возможность сбалансированного приема пищи. Делайте выбор в пользу овощей, рыбы, круп и растительных жиров.

*В ресторанах не стесняйтесь заказывать на гарнир просто рис или овощи на гриле. Уточнять про возможность приготовления блюд из основного меню без соусов на основе майонеза. Часто повар идёт на встречу.

*В кофейнях узнавайте про наличие альтернативного молока. Иногда об этом не пишут в меню, но выбор есть - соевое, миндальное или даже овсяное.

*Изучите местность, возможно неподалёку от вас есть кафе, работающее по принципу ПП, ведь такой формат становится очень популярен во всем мире.

В нашем магазине Ecosha.shop вы всегда можете сделать "стратегический запас" для дальних перелетов, не боясь проблем со здоровьем.
Фотографии