Льняные каши для похудения

Льняные каши для похудения
Лён используют для похудения давно. Семена заваривают, готовят кисель, принимают по схемам масло. Но сейчас на пике популярности каши. Почему бы не побаловать себя шикарным завтраком?

Чем полезна льняная каша для похудения:
-улучшает пищеварение;
-чистит кишечник, предупреждает запоры;
-снабжает организм ценными веществами, клетчаткой;
-отлично утоляет голод.
Этот продукт полезен людям, которые в самом начале похудения или уже достигли хороших результатов. Также его можно принимать для поддержания стройности.
Льняные каши- идеальны для полноценного здорового питания.

Они содержат необходимые для человеческого организма белки, углеводы, витамины, микроэлементы, полинасыщенные жирные кислоты, растворимые и нерастворимые пищевые волокна (включая инулин топинамбура и фитогнаны льняного семени) льняные каши обладают высокой биологической ценностью, способствуют улучшению работы пищеварительной системы, оказывая успокаивающее действие на слизистую оболочку ЖКТ, способствуют укреплению иммунитета и нормализации обмена веществ.

Способ приготовления: 3 ст. ложки каши залить половиной стакана тёплой воды (50°С) или кефира. Тщательно размешать, накрыть и дать настояться в течении 3-5 минут. Можно украсить фруктами, ягодами или орехами. Будет еще вкуснее, если добавить ложку ореховой пасты или урбеча. Приятного аппетита!

Для улучшения вкуса и консистенции каши, рекомендовано использовать миксер.

Фотографии